Panduan Ibu Hamil

Pasangan terutama pasangan muda atau yang baru mengalami kehamilan yang pertama tentu saja akan sangat memerlukan panduan ibu hamil.

Banyak hal tentang kehamilan yang harus diketahui.

Informasi tersebut disamping penting bagi bayi yang sedang dikandung maupun bayi calon ibu termasuk juga bagi calon ayah.

Panduan ibu hamil antara lain membahas tentang tips seputar kehamilan dan melahirkan bayi baik norma maupun caesar.

Aneka tips dan trik yang di post oleh Dunia Bayi di blog ini Insya Allah akan dapat memberikan pengetahuan dan ilmu penting tentang bagaimana cara menjalani dan melakukan perawatan kesehatan. Kesehatan disini adalah tentu saja kesehatan bagi janin dan ibu hamil.

Berbicara tentang masa kehamilan maka kita akan mengenal :

  • awal kehamilan trimester 1(pertama)
  • trimester 2 (kedua)
  • trimester 3 (ketiga)
  • proses melahirkan (Persalinan).

 

makanan untuk ibu hamil

Ini Lho Bunda Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Masa Pra Kehamilan

Kehamilan merupakan anugerah dari Allah yang sangat indah dan sangat ditunggu-tunggu.

Setiap wanita yang hamil sudah seharusnya sangat bersyukur atas kepercayaan dari Allah SWT berupa kehamilan dan mengandung bayi yang merupakan amanah terindah dari Allah.

Agar dapat melalui proses kehamilan baik pada masa pra kehamilan maupun saat kehamilan perlu dipersiapkan dengan matang baik jasmani dan rohani.

Persiapan tersebut meliputi kebutuhan akan gizi yang cukup, kondisi fisik yang maksimal dan salah satu kesiapan yang tak kalah penting adalah kesiapan mental.

Persiapan yang dilakukan harus dimulai dari sejak pra-kehamilan.

Dalam memenuhi aspek gizi bagi calon ibu hamil, diperlukan pengetahuan yang cukup tentang bahan makanan yang diperlukan, cara mengolah dan variasi menu.

Pengetahuan akan jenis makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi dan makanan apa yang harus dihindari juga diperlukan.

Dengan adanya persiapan yang cukup maka diharapkan sampai melahirkan si ibu dalam kondisi yang sehat dan demikian pula dengan bayinya.

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Masa Pra-Kehamilan

Pada masa prakehamilan, Bunda harus mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk ibu sekaligus untuk calon bayi.

Makanan sehat yang perlu dikonsumsi adalah daging merah, padi-padian, ikan, sayuran, biji-bijian dan buah-buahan.

makanan sehat untuk ibu hamil

Makanan untuk ibu hamil yang sehat ini antara lain :

  • Avokad : kaya akan lemak yang sehat
  • Biji Labu Kuning dan biji rami sebagai sumber vitamin E dan sumber seng yang bermanfaat untuk menghindari dari kelelahan dan untuk menghindari kurang selera makan.
  • Gandum sangat dibutuhkan untuk kelancaran peredaran darah serta untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
  • Kedelai dan produk pangan olahan merupakan sumber fitoesterogen.
  • Kailan, Sawi hijau dan sayuran dengan daun warna hijau yang sarat akan asam folat.
  • Kiwi, merupakan sumber vitamin E dan C yang bermanfaat untuk kesuburan.
  • Ikan perairan dalam antara lain Makerel, Tuna, Salmon dan Kakap kaya protein dan kaya lemak sehat sehingga baik dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.
  • Wortel, ubi merah serta labu kuning baik dikonsumsi karena merupakan sumber vitamin A.

Makanan Untuk Ibu Hamil Masa Pra-Kehamilan

Persiapan yang perlu dilakukan oleh calon ibu hamil sebaiknya dimulai dari sejak 3 bulan sebelum kehamilan.

Bunda sebaiknya memanfaatkan betul waktu selama tiga bulan tersebut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh.

3 bulan menyelang kehamilan:

  • Perbanyaklah asupan asam lemak esensial dan vitamin.
  • Kurangi minuman dengan kandungan cafein.
  • Jaga kualitas sperma dengan perbanyak asupan zat seng.
  • Kurangi kebiasaan merokok, usahakan dihentikan saja.
  • Usahakan berat badan ideal, jangan terlalu gemuk dan jangan terlalu kurus.
  • Perbanyak makanan organik dan makanan sehat.

2 bulan menjelang kehamilan:

  • Biasakan setiap hari minum air putih yang cukup.
  • Beri asupan betakaroten.
  • Tingkatkan imunitas dengan mengkonsumsi vitamin c dengan takaran 500 mg/hari

1 bulan menjelang kehamilan:

  • Perlu mengkonsumsi vitamin C setiap hari.
  • Cegah sembelit dengan mengkonsumsi cukup serat.
  • Konsumsi vitamin C bisa sampai dengan 1.000 mg/hari.
  • Untuk mencegah infeksi, jamur dan virus bisa mengkonsumsi bawah putih minimal 1 siung per hari. Bawang putih bisa juga diganti dengan ekstrak dalam bentuk pil.

Masa Pra Kehamilan

  • Membebaskan diri dari toksin
  • Makanan untuk meningkatkan stamina dan kesuburan
  • Aneka resep makanan sehat untuk ibu hamil

Membebaskan Diri Dari Toksin

Menghilangkan racun atau toksin dari dalam tubuh merupakan langkah pertama yang harus dilakukan.

Menghilangkan toksin dari dalam tubuh ini dilakukan baik oleh calon Bunda maupun calon Ayah sekaligus.

Langkah termudah melakukan detosifikasi adalah dengan banyak mengkonsumsi sayuran segar atau melakukan puasa.

Banyak mengkonsumsi sayuran segar disamping dilakukan dengan proses memasaknya terlebih dulu untuk menjadi sayuran sebagai teman nasi bisa juga dengan di jus.

Sayuran yang bagus buat detoksifiksi antara lain:

  • Daun ketumbar
  • Avokad
  • Seledri
  • Wortel
  • Peterseli

Makanan untuk Meningkatkan Stamina dan Kesuburan

Nutrisi yang tepat sehingga akan tercapai gizi yang seimbang bermanfaat buat ibu hamil:

  • Berfungsi sebagai cadangan energi bagi bayi dalam kandungan untuk tumbuh kembangnya.
  • Untuk menjaga stamina dan kesehatan ibu hamil dan bayinya.
  • Menunjang fungsi reproduksi agar maksimal berfungsi.

Makanan sehat untuk ibu hamil yang berguna untuk meningkatkan stamina dan kesuburan adalah:

Asam Folat

Cacat janin diantaranya disebabkan karena kurangnya konsumsi asam folat oleh ibu hamil.

Asam folat berguna untuk :

  • Membantu proses produksi sel darah merah.
  • Membantu proses produki beberapa macam hormon.
  • Membantu proses sintesa DNA.

Makanan sehat ibu hamil yang banyak mengandung Asam folat:

  • Serealia
  • Ragi
  • Polong-polongan (kacang merah, kacang panjang, kacang polong, kecipir, kapri, buncis)
  • Tomat
  • Kembang kol
  • Bit
  • Wortel
  • Asparagus
  • Roti gandum
  • Buah-buahan (jeruk, pisang, pepaya)
  • Sayuran warna hijau (sawi, bayam, brokoli, seledri, peterseli)
  • Hati

Vitamin B2

makanan sehat ibu hamil

Toko Dunia Bayi menyediakan aneka keperluan ibu hamil

Fungsi Vitamin B2 dalam masa pra kehamilan adalah:

  • Meningkatkan proses metabolisme tubuh
  • Meningkatkan kerja sistem saraf tubuh

Makanan untuk ibu hamil yang banyak mengandung vitamin B2:

  • Produk olahan kedelai (tahu, tempe, susu kedelai)
  • Daging merah
  • Daging unggas
  • Rumput laut

Vitamin C

Fungsi vitamin C bagi ibu dalam masa pra kehamilan:

  • Mencegah infeksi
  • Menunjang produksi beberapa hormon
  • Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Makanan yang baik untuk ibu hamil yang banyak mengandung vitamin C:

  • Sayuran yang daunnya berwarna hijau
  • Kapri
  • Brokoli
  • Paprika merah
  • Tomat
  • Buah-buahan tropis (jeruk, stroberi, kiwi, apel, pepaya, jambu biji, mangga)

Vitamin E

Fungsi vitamin E pada masa pra kehamilan:

  • Melindungi tubuh dari polusi karena vitamin E mengandung antioksidan
  • Menetralisir radikal bebas
  • Menunjang kesuburan

Makanan untuk ibu hamil yang banyak mengandung vitamin E:

  • Taoge
  • Hati
  • Ikan (tuna, makerel, salmon)
  • Kedelai
  • Wheat germ (keping lembaga gandum)
  • Biji-bijian
  • Kacang-kacangan
  • Minyak nabati (wheat germ oil, safflower oil, minyak kedelai, minyak jagung)

Likopen

Likopen merupakan senyawa fitonutrisi.

Manfaat Likopen:

  • Mencegah kanker prostat
  • Menyehatkan organ reproduksi laki-laki

Makanan sehat ibu hamil yang banyak mengandung Likopen:

  • Jambu biji merah
  • Tomat
  • Stroberry
  • Semangka

Seng

Zat seng lebih dibutuhkan oleh calon Ayah dibandingkan calon Bunda.

Hal tersebut disebabkan karena zat tersebut berfungsi mengontrol produksi hormon testosteron.

Resiko kekurangan zat seng:

  • Dapat menyebabkan impotensi
  • Masalah mental
  • Berkurangnya libido / gairah seksual

Makanan yang sehat untuk ibu hamil yang banyak mengandung zat seng:

  • Avokad
  • Kacang brazil
  • Keju
  • Bahan pangan laut (kerang, udang, ikan laut, tiram)
  • Daging merah (daging kambing, daging sapi)
  • Biji-bijian (biji labu kuning, wijen)
  • Telur
  • Wholegrain cereal

Selenium

Manfaat:

  • Menetralisir radikal bebas
  • Mengeliminasi toksin berat
  • Meningkatkan kualitas sperma

Bahan makanan yang baik untuk ibu hamil yang mengandung selenium:

  • Seafood
  • Daging
  • Kuning telur
  • Jamur
  • Bawang putih
  • Kacang brazil

Betakaroten

Manfaat:

  • Memblokir radikal bebas
  • Memperbaiki jaringan yang rusak
  • Antioksidan

Makanan yang bagus untuk ibu hamil yang mengandung betakaroten:

  • Sayuran hijau seperti kailan, bayam, brokoli
  • Buah dan sayuran berwarna kuning hingga jingga seperti melon jingga, aprikot, labu kuning, ubi merah, wortel, pepaya

Aneka resep makanan sehat untuk ibu hamil

  • Menu Utama : Sapi cah kailan, Lime chicken, Ayam parmesan, Iga kambing cabai hijau, Omelet kerang, Udang bakar pesisiran, Sop ikan kukus, Tofu ala sichuan, Pure ubi merah, bihun siram pedas, Quickie pasta, satai tempe bumbu kemiri
  • Teh herba dan jus sayuran : jus bit apel, jus avokad peterseli, jus seledri tomat, jus itali, jus bara asmara, teh jahe merah
  • Sayuran dan hidangan pembuka : selada paprika tuna, selada kacang asiatik, cap cay nyonya, acar shanghai, crackers oles, sup tomat tortila
  • Kudapan dan dessert : roti tabur udang, ragout seafood, greek meatballs, mango orange sorbet, muffin cokelat ceri, puding yoghurt guava

Menu Utama Makanan Untuk Ibu Hamil Pra Kehamilan

Omelet Kerang

Bahan yang diperlukan (untuk 2 porsi):

  • 100 gram kerang darah tanpa kulit
  • 100 gram kerang tahu tanpa kulit
  • 1 sdt air jahe parut
  • 1 sdm kecap asin
  • 1 sdt bawang putih parut
  • 1/2 sdt gula pasir
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt cabai bubuk kasar
  • 3 butir telur
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 batang daun bawang yang diiris tipis

Cara memasak:

  1. Rendam kerang dengan gula pasir, bawang putih, air jahe dan kecap asin. Diamkanlah selama 15 menit.
  2. Kocok telur, garam dan cabai bubuk. Tambahkan daun bawang kemudian aduk hingga rata. Kemudian pisahkan menjadi 2 bagian.
  3. Panaskan wajan dadar, tambahkan 1 sdm minyak zaitun lantas ratakan. Kemudian tuangkan satu adonan telur, goyangkan wajan hingga adonan telur menjadi rata.
  4. Taruh diatasnya 1/2 bagian kerang. Api kecil saja dan tutuplah wajan. Masak sampai omelet tampak matang.
  5. Balikkan, masaklah sebentar sehingga omelet kelihatan matang. Angkat wajan dan sajikan dalam keadaan panas agar terasa nikmat.

Sup Ikan Kukus

Bahan yang diperlukan (porsi untuk 2 orang):

  • 1 ekor (600 gram) ikan kakap merah, potong menjadi 4 bagian dan kukus
  • 5 buah jamur merang, di iris – iris
  • 15 lembar daun kemangi
  • 1 buah jeruk nipis, peras airnya
  • 1 sdm arak masak
  • 3 siung bawang putih, cincang yang halus
  • 250 ml santan
  • 750 ml kaldu ikan
  • 1 cm jahe segar, iris yang halus
  • 2 sdt tepung maizena, larutkan dengan 1 sdm air
  • 1 1/2 sdt bumbu kari merah
  • 1 sdt garam
  • 4 lembar daun jeruk, iris yang halus
  • 2 batang serai, ambil bagian yang putih, iris yang halus

Cara memasak:

  1. Campur jahe, bawang putih dan arak masak. Sisihkan.
  2. Didihkan santan dan kaldu. Masukkan campuran bumbu kari, garam, daun jeruk, serai, bawang putih. Didihkan.
  3. Tuang larutan maizena ke dalam kaldu mendidih. Masak hingga kental.
  4. Masukkan air jeruk nipis, sebagian daun kemangi dan jamur. Didihkan kembali.
  5. Daging ikan kakap dikukus dalam mangkuk saji.
  6. Tuangi sup panas, taburi daun kemangi. Sajikan dalam kondisi hangat. Nikmaaat.

makanan untuk ibu hamil

Tofu Ala Sichuan

Bahan yang diperlukan untuk 2 porsi:

  • 250 gram tofu (tahu sutra) potong-potong dan goreng sebentar saja
  • 4 buah jamur hioko kering, rendam air hingga lunak, peras kemudian iris yang tipis
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdt gram
  • 1 sdt saus tiram
  • 3 buah cabai merah kering, tumbuk yang kasar
  • 100 gram daging ayam giling
  • 4 buah cabai rawit merah, cincang
  • 3 siung bawang putih, cincang
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 300 gram brokoli, lepaskan kuntumnya

Cara memasak:

  1. Rebuslah brokoli sebentar dalam air mendidih, angkat, siram air dingin dan tiriskan
  2. Panaskan wajan, masukkan minyak, jahe, cabai rawit dan bawang putih hingga harum
  3. Masukkan daging ayam, aduklah hingga daging ayam bergumpal kecil
  4. Tambahkan saus tiram, gula pasir dan garam, aduk yang rata
  5. Masukkan brokoli dan jamur, aduklah hingga bumbu rata dan angkat
  6. Atur tofu dalam piring saji, siram dengan tumis brokoli. Sajikan dalam kondisi hangat. Manstabs…..

Pure Ubi Merah

Bahan yang diperlukan untuk membuat 2 porsi:

  • 500 gram ubi merah, kupas lalu potong-potong
  • 2 sdm bawang putih, cincang
  • 2 sdm mentega tawar
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm bawang cung (daun bawang merah, ukurannya lebih kecil daripada daun bawang biasa), iris yang halus
  • 50 ml susu segar
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt pala parut

Cara mengolah makanan yang sehat untuk ibu hamil ini adalah:

  1. Rebus ubi hingga empuk sekitar 20-30 menit. Angkat dan tiriskan. Taruh kembali ke dalam panci bekas merebus dan tutup.
  2. Panaskan mentega, tumis bawang putih hingga harum dan agak kecoklatan. Tuangkan susu perlahan sambil aduk hingga rata. Angkat.
  3. Hancurkan ubi hingga halus, masukkan adonan susu perlahan sambul aduk hingga rata. Bubuhi pala, garam dan merica. Aduk – aduk hingga rata.
  4. Sajikan dalam kondisi hangat dengan taburan bawang cung dan percikan minyak zaitun diatasnya.
  5. Nikmat…. 🙂

Lime Chicken

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat 2 porsi:

  • 4 buah paha ayam
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1/4 sdt garam
  • 1 sdm air jeruk nipis
  • 2 sdm gula jawa sisir yang halus

Saus:

  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm kecap asin
  • 2 buah jeruk nipis/limau, iris yang tipis
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdt minyak wijen
  • 2 sdt minyak inggris

Pelengkap: salad sayuran

Cara mengolah menu makanan sehat ibu hamil ini adalah:

  1. Campur minyak zaitun, garam, gula jawa, air jerus nipis. Aduk hingga rata. Lumurkan pada ayam hingga rata, diamkan selama 30 menit.
  2. Panaskan wajan tebal, panggang ayam hingga berwarna kecoklatan. Balikkan, kemudian panggang lagi hingga semua sisi matang lalu angkat.
  3. Saus: panaskan wajan, masukkan semua bahan saus lalu aduk hingga rata.
  4. Masukkan ayam panggang, aduk hingga rata lalu angkat.
  5. Sajikan dengan salad sayuran.
  6. Enak.. 🙂

Sapi Cah Kailan

Bahan yang dibutuhan untuk 2 porsi:

  • 150 gram jagung muda, belah jadi dua
  • 300 gram baby kailan
  • 150 gram daging sapi has dalam, iris yang tipis
  • 3 buah cabai kering, potong 2 cm, rendam air hingga lunak kemudian tiriskan
  • 2 siung bawang putih, memarkan
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 2 sdt tepung maizena
  • 1 sdt minyak wijen
  • 1 sdm kecap asin

Bumbu, aduk yang rata:

  • 2 sdt tepung maizena
  • 1/2 sdt garam
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdt merica hitam, tumbuk yang kasar
  • 1 sdm saus tiram
  • 100 ml kaldu

Cara memasak makanan sehat untuk ibu hamil ini adalah:

  1. Potong-potong kailan, jika ada batang yang keras kupas dan buang kulit batangnya, iris serong.
  2. Lumuri daging dengan tepung maizena, kecap asin, minyak wijen. Remas sebentar saja lalu diamkan selama 15 menitan.
  3. Panaskan wajan, masukkan minyak zaitun, cabai kering, bawang putih dan jahe hingga harum.
  4. Tambahkan daging serta bumbu perendamnya kemudian aduk sampai daging warnanya berubah.
  5. Besarkan api, masukkan kailan, jagung muda, dan campuran bumbu. Masak hingga mendidih dan kuah kental. Angkat dan sajikan dalam kondisi panas.
  6. Mak…Nyuuuus….. 🙂

Iga Kambing Cabai Hijau

Bahan yang diperlukan untuk 2 porsi:

  • 500 gram iga kambing, rebuslah sampai daging menjadi empuk
  • 1 cm lengkuas, memaskan

 

buah yang bagus untuk ibu hamil  1000-10000

makanan yang baik untuk ibu hamil
sayuran untuk ibu hamil
makanan yang sehat untuk ibu hamil
buah yg baik untuk ibu hamil
buah yang baik untuk ibu hamil
makanan yang bagus untuk ibu hamil

8,100 $0.18 $15 4
6,600 $0.24 $16 4
Air Kelapa Muda

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil – Air kelapa muda sejak dulu sudah dijadikan sebagai mitos yang berhubungan dengan kehamilan. Mitos tentang air kelapa ini sangat banyak sekali, Berikut ini berbagai macam mitos yang berhubungan dengan air kelapa muda :

  • Menjernihkan air ketuban : Banyak yang percaya jika banyak meminum air kelapa muda bisa membuat air ketubannya jernih. Itu adalah fakta, karena banyak ahli medis yang meneliti bahwa ibu hamil yang rutin mengkonsumsi air kelapa, air ketubannya bersih, jernih dan juga putih. Pengapuran air ketuban pun bisa dihindari.
  • Menyuburkan rambut : Ini adalah mitos, karena air kelapa muda tidak ada hubungannya dengan rambut yang lebat dan subur. Kesuburan dan kelebatan rambut tergantung dengan genetik dari orangtua.
  • Membuat kulit putih : Meminum air kelapa muda bisa digunakan untuk memutihkan kulit bayi. Hal itu adalah mitos belaka, alasannya adalah putih atau tidaknya kulit bayi tergantung dengan pigmen, sedangkan pigmen tersebut berhubungan dengan pigmen kedua orangtua. Tidak mungkin kedua orangtuanya yang memiliki pigmen hitam akan melahirkan bayi dengan kulit yang putih.
  • Melancarkan persalinan : Ini juga cuma Mitos belaka, Alasannya lancar atau tidaknya persalinan dipicu dan didukung oleh berbagai faktor. Selama ini belum ada fakta yang membuktikan bahwa air kelapa muda bisa melancarkan persalinan.

Air kelapa muda, ketika menyebut namanya saja sudah terbayang bagaimana nikmatnya mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa memang sangat menyegarkan dan baik untuk tubuh karena dapat mengganti cairan tubuh yang hilang.

Selain itu, air kelapa sendiri juga sangat mudah ditemui dan dapat menjadi pengganti air mineral biasa dalam melepas dahaga.

Air kelapa yang cocok untuk diminum dan dikonsumsi adalah air dari kelapa yang masih muda. Paling baik adalah air kelapa yang daging buahnya masih tipis dan belum terlalu mengeras dan menebal. Ada banyak sekali jenis kelapa, namun yang paling umum adalah 2 jenis, yaitu air kelapa biasa dan air kelapa ijo.

Selain Mitos dan Fakta tadi, Air kelapa juga punya manfaat yang bagus untuk kehamilan, 

Air kelapa yang kita bahas disini adalah air kelapa ijo. Biasanya perbedaannya terletak dari warna kulit kelapa yang lebih hijau, dan sabut kelapa yang memiliki unsur warna pink apabila dikupas.

Kelapa ijo sendiri dipercaya baik untuk kalangan ibu hamil dan menyusui, walaupun air kelapa muda biasa pun memiliki banyak khasiat dan manfaat yang tidak terlalu berbada jauh.

Air Kelapa Muda

Berikut ini adalah beberapa Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil :

 

  • Kandungan elektrolit alami

Elektrolit adalah salah satu jenis mineral yang dapat membantu bunda dalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami tubuh akan terjadi seiring kegiatan yang dilakukan. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil, karena dehidrasi pada ibu hamil dapat menyebabkan :

  1. Sakit kepala dan pusing
  2. Demam
  3. Kram dan kejang otot

Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yang mengandung elektrolit ini, dapat berguna untuk mengurangi kontraksi otot yang terjadi pada saat persalinan.

  • Merupakan diuretik alami

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik alami, yang steril dan aman dikonsumsi terutama bagi ibu hamil, dapat bermanfaat untuk :

  1. Memperlancar proses pembuangan urin
  2. Membersihkan salurang kemih
  3. Mengeluarkan zat racun yang masuk ke dalam tubuh
  4. Mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.
  • Asam laurat untuk mencegah penyakit

Air kelapa muda memiliki kandungan yang bernama asam laurat yang fungsinya adalah membantu melawan dan mencegah terjadinya penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil dara kandungan asam lauratnya :

  1. Anti bakteri
  2. Anti virus
  3. Menjaga kesehatan bayi dari virus berbahaya, seperti HIV dan herpes
  • Menurunkan tekanan darah

Air kelapa muda dapat dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi untuk ibu hamil, ini disebabkan oleh kandungan potassium yang terkandung di dalam air kelapa muda alami.

  • Meningkatkan HDL

Air kelapa muda terbukti memiliki khasiat yang baik dalam meningkatkan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Hal ini dapat menekan tingginya angka kolesterol jahat di dalam tubuh, dan dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kronis lain yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Gangguan ini akan terjadi pada ibu hamil yang memiliki kecenderungan kadar LDL yang tinggi.

  • Meningkatkan fungsi pencernaan

Air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan pada ibu hamil. Biasanya ibu hamil akan mengalami gangguan seperti pelambatan mencerna makanan, air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaannya. Jika fungsi pencernaan terjaga, maka gangguan pencernaan dapat dicegah

  • Meningkatkan metabolisma tubuh

Air kelapa muda dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, terutama bagi ibu hamil. Karena Ibu hamil sangat membutuhkan metabolisma tubuh yang tinggi.

  • Mengandung vitamin B

Vitamin B juga merupakan salah satu jenis vitamin yang terkandung di dalam air kelapa muda. Dengan adanya Vitamin B akan membantu penggantian jaringan-jaringan tubuh yang rusak, terutama pada ibu hamil.

  • Mencegah  penyumbatan pada pembuluh darah

Air kelapa muda untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah, karena mengandung kolesterol baik yang cukup tinggi.

Kandungan vitamin C

Kandungan vitamin C pada air kelapa muda ini dapat membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap harinya, terutama bagi ibu hamil, karena dapat :

  1.  Menambah imunitas dan daya tahan tubuh
  2. Mencegah dan menangkal berbagai macam penyakit
  3. Sebagai zat antioksidan
  • Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dan magnesium tinggi yang terkandung pada air kelapa muda dapat membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan jantung, seperti serangan jantung dan detak jantung yang tidak stabil. Kondisi ini juga diperlukan untuk ibu hamil untuk menjaga kesehatan janinnya.

  • Salah satu sumber energi

Air kelapa muda memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi. Hal ini dapat membantu ibu hamil dalam memperoleh energi dalam melakukan aktivitasnya sehari-hari.

  • Anti aging

Air kelapa mudah memiliki manfaat yang baik sebagai anti aging atau anti penuaan dini. ini disebabkan oleh sifat dari air kelapa muda yang dapat membantu memperbaharui sel-sel tubuh. Hal ini sangat baik dikonsumsi setelah kehamilan, yaitu untuk mengatasi masalah stretch mark di perut.

Biasanya dianjurkan oleh dokter dan tenaga medis untuk kehamilan diatas 6 bulan.Kandungan elektrolit air kelapa dipercaya mampu membuat rahim bersih dan menjaga air ketuban tetap jernih. Konsumsilah air kelapa muda 1-2 kali saja pada usia kehamilan diatas 6 bulan. Terlalu banyak minum air kelapa muda juga tidak baik untuk kesehatan ibu dan bayi. Sebagai alternatif, ibu bisa memilih kelapa ‘obat’ yang memang diperuntukkan bagi ibu hamil.

olahraga ibu hamil

Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

Olahraga yang cocok untuk ibu hamil semestinya tidak membahayakan (beresiko menimbulkan cedera pada ibu dan janin). misalnya yang tidak memerlukan aktivitas fisik terlalu banyak, seperti berenang, yoga, senam, dan jalan kaki.

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum melakukan aktivitas olahraga ini :

  • Konsultasi ke Dokter ketika pertama kali periksa kehamilan, katakan bahwa bunda ingin berolahraga selama hamil.
  • Awali gerakan ringan Bunda kan belum tahu seberapa kuat kehamilan bunda, jadi jika merasa sakit gara-gara gerakan ringan sekalipun segera berhenti
  • Hitungan bertahap jika bunda merasa cukup kuat, porsi latihan boleh ditingkatkan, yang penting lakukan gerakan sesuai kemampuan bunda.
  • Berlatih 3 kali seminggu dengan durasi paling sedikit 30 menit lakukan secara teratur
  • Minum air putih sebanyak 8 gelas per hari ini penting karena bunda memang memerlukan pasokan cairan yang cukup.
  • Pagi atau sore paling cocok untuk anda karena matahari tidak terik dan udara tidak lembab
  • Perhatikan iklim kalau sedang banyak hujan ada baiknya memilih olahraga dalam ruangan
  • Pakaian pas pakaian terlalu longgar (bisa mengahalangi gerakan) sedangkan yg terlalu ketat (bisa menyakiti tubuh saat bergerak) pilih bahan yang mudah menyerap keringat.
  • Pakai sepatu olahraga ingat berat badan bunda bertambah, jika bunda asal memakai alas kaki bukan kebugaran yang didapat tapi rasa pegal dikaki dsn pegal
  • Pilih tempat berolahraga dengan sirkulasi dan kualitas udara dan baik
  • Olahraga luar ruangan hindari jalanan berbatu apalagi tajamdan berdebu, juga jalan menurun atau mendaki terlalu tajam.
  • Stop dan beristirahat bila bunda merasakan keluar keringat dingin, jantung berdebar-debar, pandangan berkunang-kunang atau keluar vlek dari vagina.

Nah selamat berolahraga calon ibu yang bugar dan tentu melahirkan bayi yang sehat.

Olahraga

 

 

Reseller Dropship

Duniabayi Menerima Reseller Dengan Sistem Reseller Dropship

Reseller Dropship Toko Dunia Bayi merupakan salah satu jenis kerjasama yang dapat dijalin dengan kami Toko Dunia Bayi selaku suplier atau pemilik barang clodi dan aneka perlengkapan bayi, perlengkapan ibu hamil dan juga kebutuhan ibu menyusui.

Peluang usaha dengan sistem reseller dropship ini sangat meringankan bagi para pebisnis online dalam menjalankan usaha.

Dropship atau Dropshipment atau Dropshipping adalah jenis penjualan secara eceran di mana Reseller tidak menyimpan barang di tempatnya, melainkan pesanan pelanggan dan rincian pengiriman diteruskan langsung ke Toko Dunia Bayi selaku suplier/pemilik barang, yang kemudian Toko Dunia Bayi akan mengepak barang dan mengirim langsung kepada konsumen.

Reseller mendapatkan keuntungan pada perbedaan antara harga grosir (harga beli di Toko Dunia Bayi) dan harga eceran.

Model bisnis sistem dropship adalah salah satu model bisnis yang paling banyak digunakan oleh para penjual di eBay.

Skema bisnis sistem Dropship ini adalah setelah konsumen mentransfer uang ke rekening Reseller, Reseller kemudian mentransfer ke rekening Toko Dunia Bayi sesuai dengan harga beli dropshipper (harga grosir) ditambah dengan ongkos kirim dari tempat Toko Dunia Bayi ke konsumen serta memberikan data-data konsumen (nama penerima, alamat lengkap, nomor telepon/ponsel) kepada Toko Dunia Bayi.

Barang yang dipesan akan dikirim oleh Toko Dunia Bayi ke konsumen Reseller dengan nama pengirim yang tercantum adalah nama Reseller.

Dalam sistem dropship ini ada 3 pihak yang terlibat, yaitu: Reseller , Toko Dunia Bayi, dan pembeli atau konsumen.

Untuk lebih jelasnya, dapat dilihat pada skema di bawah ini: skema reseller dropship toko duniabayi Penjelasan gambar :

  1. Reseller memajang produk di on line store milik reseller (Reseller shop).
  2. Konsumen membeli produk ke Reseller shop.
  3. Konsumen membayar harga retail ke Reseller shop.
  4. Reseller membayar harga grosir ke Toko Dunia Bayi disertai rincian order dan alamat kirim.
  5. Toko Dunia Bayi mengirim ke konsumen dengan nama pengirim Reseller shop.

Keuntungan Reseller Dropship Toko Dunia Bayi:

  1. Tidak perlu stok barang.
  2. Modal hanya kecil atau bisa tanpa modal stok barang.
  3. Memotong rantai distribusi.
  4. Barang lebih cepat sampai ke konsumen.
  5. Tidak repot packing dan kirim barang.
  6. Modal minimal hasil maksimal.
  7. Lokasi Duniabayi di Bekasi sehingga dapat menjangkau konsumen potensial di Jabodetabek dengan ongkir murah.
  8. Reseller diberikan akses untuk melihat file stok Dunia Bayi di One Drive / Google Drive sehingga dapat mengecek ketersediaan barang kapan saja.
  9. Margin menguntungkan, 10% sd 30%.
  10. Stok banyak dan akan selalu diusahakan ditingkatkan.
  11. Dan aneka keuntungan dan kemudahan lainnya

So…. tunggu apa lagi, bagi yang ingin berusaha dan berbisnis online produk-produk clodi, perlengkapan bayi, perlengkapan anak dan perlengkapan ibu menyusui mari bekerjasama dengan kami dan silahkan mendaftar via menu Reseller Dropship.

Terimakasih

Video Reseller Dropship

Untuk bekerjasama dengan Dunia Bayi:

step pertama silahkan join ke Facebook Group Dunia Bayi di link berikut ini : https://www.facebook.com/groups/771770762864933/    atau https://www.facebook.com/groups/duniabayi/

Group ini nantinya adalah tempat berbagi bagi Dunia Bayi dan para reseller Dunia Bayi, berbagi tentang internet marketing, bisnis online, dan tentu saja tentang produk-produk bayi, ibu hamil dan ibu menyusui.

Saya selama menjalankan bisnis online sudah banyak saya beli ebook, ecourse dll tentang bisnis online dan internet marketing.

Bisa saja hal tersebut dibagi via email tapi kadang nulis email itu perlu upaya dan tenaga yang lebih.

Masing-masing punya kelebihan dan kekurangan makanya saya pribadi berniat tetap menggunakan email dan juga memanfaatkan FB Group.

Berbagi produk bayi maksudnya begini, produk bayi ibu hamil dan menyusui itu sangat banyak sekali.

Misalnya saja ada konsumen mencari produk sprei anti ompol (konsumen baik konsumen Dunia Bayi maupun konsumen dari reseller)…. nah produk ini kan Dunia Bayi belum ada, bisa nanti di posting di grup siapa tahu ada reseller lain yg punya stok atau ada suplier, jadi dech kejual produk itu.

Misalnya lagi ada konsumen nyari baju hamil, kan di Dunia Bayi blm ada itu, nah… posting sj di grup, siapa tahu ada reseller lainnya yg punya barangnya, deal dech, berhasil closing dech, untung didapat……

Di daftar email saya pada saat ini (11 Februari 2015) ada 363 reseller, kalau 363 bekerja sama kan Insya Allah hasilnya LUAR BIASA. Aamiiin….

FB Grup ini adalah solusi bagi BBM Grup dan WA Grup yang jumlahnya terbatas, kalau FB Grup saya blm tahu batasan jumlah anggotanya tp yang jelas sangat jauh lebih banyak dibandingkan dengan BBM Grup maupun WA Grup.

So….. mari kerjasama dan sama-sama kerja. Ditunggu kedatangannya di Grup ya….

Step kedua silahkan cukup input nama dan email di menu Pendaftaran Reseller di bawah menu Kemitraan di bagian bawah website ini atau silahkan klik DISINI.

 

Perlengkapan Bayi Murah

Perlengkapan Bayi Murah – Bagi sebagian bunda tentu kalau mendengar kata murah tentu akan tertarik dan semangat, apalagi kalau barang yang murah tersebut adalah barang yang sedang dibutuhkan.

Bagi bunda yang sedang menanti kelahiran buah hati maupun yang sudah lahir adik kecilnya tentu saja akan senang kalau ada baby shop yang menjual perlengkapan bayi murah.

Toko Dunia Bayi sebagai toko perlengkapan bayi baru lahir sudah barang tentu jual perlengkapan bayi baru lahir dan kabar gembiranya adalah toko perlengkapan bayi Dunia Bayi ini menjual aneka perlengkapan bayi murah antara lain berupa tas bayi, gendongan bayi, baju bayi, sepatu bayi, kereta bayi, perlengkapan makan minum bayi dan aneka perlengkapan bayi lainnya.

Maksud Toko Dunia Bayi Jual Perlengkapan Bayi Murah ini apa sih?

IMG_20151006_102955IMG_20151006_102437

Harganya Memang Murah. Toko Dunia Bayi menyediakan aneka produk kebutuhan bayi dengan mempertimbangan semua lapisan ekonomi dimana produk yang disediakan tersedia produk dengan harga murah alias sangat terjangkau kalangan ekonomi bawah sampai enaka barang kebutuhan bayi untuk golongan yang tak mikirin masalah duit ketika belanja, bahasa gaulnya ya golongan tajir.

Tersedia aneka produk dengan brand kenamaan seperti Purebaby, MAM, GW, Carters, Gerber, Elle, Mastela, Next dan aneka brand familiar lainnya.

Tersedia juga produk-produk dengan brand yang memang menyasar kalangan bawah dan ada juga produk yang tanpa brand yang merupakan produk home industri.

Harga Normal tetapi dapat dibeli dengan harga murah

Baby Shop Toko Dunia Bayi sering mengadakan program promo dan diskon serta terkadang cuci gudang produk-produk tertentu dan tentu saja produk-produk tersebut bisa didapatkan dengan harga murah karena didiskon terkadang sampai 30% atau lebih dari harga normalnya.

Untuk mendapatkan informasi up to date tentang program promo diskon maupun cuci gudang ini bunda bisa mendaftarkan diri di newsletter Dunia Bayi di menu utama dan hanya mengisi nama dan alamat email saja.

Bunda bisa juga like Fanspage DuniaBayi di Facebook agar mendapatkan notifikasi kalau ada promo dan diskon yang di posting di fanspage.

Harga normal tapi free ongkir

Untuk mendapatkan perlengkapan bayi murah di toko perlengkapan bayi DuniaBayi ini disamping dengan dua cara diatas bisa juga mendapatkan dengan cara mengikuti program free ongkir yang kami adakan.

Info lebih detail tentang hal ini bisa bunda baca selengkapnya DISINI.

Toko Dunia Bayi dalam menjalankan usaha tidak semata-mata mengejar keuntungan belaka, ada nilai-nilai sosial yang kami jalankan dimana salah satu perwujudannya adalah menjual produk dengan harga wajar dan pada saat tertentu atau dengan syarat dan ketentuan tertentu bisa menjual perlengkapan bayi murah kepada konsumen.

Harga Breast Pump

Harga Breast Pump di Dunia Bayi – Air Susu Ibu atau ASI merupakan asupan paling baik bagi bayi sampai dengan usia 2 tahun.

Karena manfaatnya yang begitu amat besar bagi bayi maka para bunda yang bekerja biasanya dibelain sampai melakukan kegiatan memompa ASI ketika sudah mulai kembali bekerja.

Sehubungan dengan hal tersebut diatas informasi tentang harga breast pump diperlukan bagi ibu baru yang habis melahirkan kemudian bersiap untuk kembali masuk kantor.

Breastpump atau pompa asi ada manual dan electrik.

harga breast pump terbaru

Pompa asi manual biasanya lebih banyak varian dan jumlah yang beredar dipasaran karena memang harganya yang lebih terjangkau dibandingkan dengan pompa asi yang elektrik.

Di Dunia Bayi sebagai toko online yang menyediakan aneka perlengkapan bayi juga menyediakan aneka kebutuhan ibu menyusui dan salah satu kebutuhan akan ibu menyusui adalah pompa asi atau breast pump.

Di Toko Dunia Bayi tersedia beberapa macam merk breast pump manual dan berikut adalah daftar harga pompa asi yang tersedia di Dunia Bayi babyshop.

Daftar Harga Breast Pump Berikut adalah rincian produk pompa asi yang tersedia di Dunia Bayi dan harga dibawah adalah berdasarkan harga per tanggal 15 Februari 2015 :

  • BREASTPUMP Medela Harmony tanpa Calma ☞ 455.000
  • BREASTPUMP Pigeon manual ☞ 420.000
  • BREASTPUMP Unimom Mezzo (manual) ☞ 335.000
  • BREASTPUMP Little Giant Electric ☞ 320.000
  • BREASTPUMP Little Giant Emely manual ☞ 175.000
  • BREASTPUMP Pumpee ☞ 189.000
  • BREASTPUMP I.Q Baby ☞ 145.000

Breastpad Baby Oz dilengkapi dengan Membran

Breastpad Baby Oz dilengkapi dengan Membran – Saat ini lapisan inner microfleece yang selama ini digunakan pada Breastpad Baby Oz digantikan oleh bahan lain yang disebut the membrane.

Membran kain ini memiliki tekstur berupa hexagonal yang memungkinkan cairan (dalam hal ini darah haid) lebih cepat terserap dan sirkulasi udara yang lebih baik sehingga tidak terasa basah.

Bahan membran ini 30% lebih tipis dibanding breastpad yang lama, dengan daya serap yang sama tangguh dan sama banyaknya.

breastpad baby oz

 

Dengan bentuk yang tipis, breastpad dapat lebih mudah mengikuti kontur payudara ibu.

Fitur kain di dalam breastpad juga memungkinkan cairan diserap dan ditahan agar tidak merembes keluar dalam jangka waktu tertentu.

Perawatan mudah, cukup dicuci dengan air mengalir dan dijemur.

Breastpad Baby Oz adalah “Gadget” wajib bagi ibu menyusui.

Aman dari bahan kimia. Cloth goodness for you :)